ケトン体ダイエットは、冬に痩せるのにも有効な方法である、
という話を聞きますが私の知るかぎりでは、この方法は
あまりおすすめできません。

その理由を説明するためには、まずケトン体ダイエットの解説からする必要があります。

ケトン体ダイエットというのは、ケトン体という物質の働きを活かしたダイエットです。

具体的にいうと「炭水化物を一切とらない」という方法です。

つまり、ご飯、パン、麺類を一切食べないということです。
主食を食べないでエネルギーが出るのか、と思われるかも
知れませんが、炭水化物を摂取しなかった場合、人間の体は
脂肪分からケトン体という物質を生み出して、それを代用
すると言われています。

脂肪分から生み出しているということは、それでカロリーの消費は
さらに進むということです。

なので、この方法は一時期世界中で大きなブームとなりました。

ところが、数年後、その状況が変化します。

ケトン体ダイエットに取り組んでいた人々が、次々と
体調不良を訴えるようになったのです。

提唱した博士本人も謎の体調不良によって調子を崩し、
何かのきっかけで事故に遭遇して亡くなってしまいました
（これも足元がよろついたとか、そのような原因だったと聞いています）。

これらのエピソードから、明らかにこの方法はなにかがおかしいと言われ始め、
今では生まれた場所であるアメリカでも下火になっています。

なので、冬ダイエットにおいても、ケトン体ダイエットはあまりおすすめできません。

体調を壊してまで、ダイエットするのは全く意味がないので、
無理なダイエットは辞めるべきです。

きちんと栄養補給に適度な運動がダイエットの成功には欠かせないです。
そして、ダイエットに成功して異性からの注目存在になれたら、次は
パートナーとの深い関係でお互いに満足するために必要な栄養補給が
必要です。　

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